Come rafforzare le difese immunitarie del bambino?

L'autunno è già arrivato e con lui – anche le giornate più fredde. I bambini adorano l'autunno, ma ammettiamolo, in questo periodo è molto più facile prendere il raffreddore. Le variazioni di temperatura e i venti freddi favoriscono le infezioni alle vie respiratorie. Cosa fare per evitare che il nostro piccoletto si ammali spesso? Come aumentare le difese immunitarie in un bambino?

Chiedi sempre consiglio al tuo medico per l'uso di un integratore o di un farmaco

Ricorda che dovresti seguire questi consigli durante tutto l'anno. Una singola somministrazione di vitamina C o bere un succo d'arancia non rafforzerà il sistema immunitario di tuo figlio – la regolarità è fondamentale.

Inoltre, è assolutamente necessario consultare il proprio medico curante per la somministrazione di farmaci o integratori. La vitamina D è consigliata a tutti, ma la dose o la frequenza d'uso devono essere scelte solo ed esclusivamente da un medico! Somministrare vitamine o integratori aggiuntivi senza consultare un pediatra ed eseguire i controlli necessari è molto pericoloso per la salute del bambino. Prima della visita, vale sempre la pena sottoporre il bambino ad un esame emocromocitometrico completo e agli esami aggiuntivi per chiarire meglio la situazione (ad es. livello di vitamina D3) – in base al quadro clinico, il medico sarà in grado di agire in modo efficace. Tuttavia, noi ti forniremo i consigli su come supportare il sistema immunitario in modo naturale e senza consultare il proprio medico. Probabilmente ne segui già alcuni inconsciamente. Ecco i consigli per difendere il corpo dai mali di stagione e restare in salute durante l'inverno.

Rimedi per aumentare le difese immunitarie in modo naturale

Rafforzare l'immunità del bambino è una vera sfida – dovresti agire tutto l'anno. Ma non preoccuparti, non si tratta di bere olio di fegato di merluzzo ogni giorno o di mangiare spinaci. Siamo convinti che segui già la maggior parte dei consigli :)

Vitamina C – la migliore amica del tuo sistema immunitario

Sicuramente molti di voi ricordano le compresse acide con vitamina C. Ma chi vorrebbe prenderle con una frequenza maggiore? Fortunatamente, ci sono molti altri modi più gustosi per fornire vitamina C. In breve, possiamo dire che per somministrare vitamina C al bambino e prendersi cura della sua salute, è sufficiente convincerlo a mangiare regolarmente verdura e frutta :)

La vitamina C, un vero attivatore delle difese del corpo, sì può trovare in:

• ribes nero,
• prezzemolo,
• peperoni rossi,
• broccoletti,
• cavolini di Bruxelles,
• fragole,
• fragole di bosco,
• kiwi,
• limoni,
• arance,

La vitamina C rafforza il sistema immunitario e la sua assunzione regolare riduce il rischio di contrarre il raffreddore. Ricorda che la vitamina C non ridurrà la durata di un'infezione delle vie respiratorie!

Se tuo figlio non ama mangiare, potrebbe essere una buona idea creare un ambiente confortevole durante le poppate. Un seggiolone da pappa comodo, come SIENNA o ENOCK, è essenziale. Non si tratta solo di garantire al bambino la postura corretta mentre mangia, ma anche il massimo comfort grazie alla larghezza della seduta e all'altezza dello schienale. Il seggiolone migliore è quello in versione sagomata.

Peraltro, presta attenzione al vassoio – la mancanza di un vassoio potrebbe scoraggiare il bambino dal mangiare. Innanzitutto perché i bambini di una certa età vogliono essere indipendenti ed è più probabile che preferiscano mangiare con le proprie mani che essere imboccati dai genitori. Basta scegliere un seggiolone facile da pulire e dare un po' di libertà al tuo piccolo.

Acidi grassi Omega 3

Gli acidi grassi Omega-3 sono molto importanti per il corpo umano. Sono necessari per lo sviluppo del sistema nervoso e per potenziare il sistema immunitario. Gli acidi grassi Omega-3 si trovano principalmente in alcuni tipi di pesce soprattutto in quello “azzurro” – quindi, soprattutto per i più schizzinosi, sono stati creati oli speciali di pesce facilmente digeribili. Tuttavia, ammettiamolo, pochissimi bambini (e anche adulti) saranno felici di bere olio di pesce tutti giorni.

Fortunatamente, gli acidi grassi Omega-3 si trovano anche in altri alimenti che dovresti includere nella tua dieta quotidiana. Tra questi, ci sono:

• olio di semi di lino,
• noci,
• pesce azzurro (salmone, tonno, merluzzo, sgombro, lanzardo, pesce spada, aringa, sardina, alaccia, aguglia, bottarga),
• broccoli,
• semi di chia.

Fai lunghe passeggiate

Uno dei modi migliori per aumentare le difese immunitarie del tuo bambino é fare passeggiate quotidiane. Cerca di passare almeno un'ora all’aria aperta insieme al tuo bambino. Tuttavia, ricorda di non esagerare – se il bambino ha il raffreddore, il tempo è brutto o fa semplicemente freddo, lascia perdere la passeggiata. In autunno, quando non piove, cerca di andare a passeggio il più possibile, anche se fa fresco. Vesti bene il tuo bambino, non dimenticarti della sciarpa e correte insieme a raccogliere castagne, ghiande, pigne o foglie colorate!

All'inizio, il tuo piccolo potrebbe essere riluttante a passeggiare. Potrebbe stancarsi di camminare o potrebbe semplicemente annoiarsi. Abbiamo un’ottima soluzione per questo tipo di problema, ovvero le biciclette senza pedali oppure i tricicli. Scegli una bicicletta leggera che puoi spingere mentre tuo figlio corre o che puoi portare tranquillamente a mano. E quando il piccoletto si stancherà, lo convincerai rapidamente a riposarsi ;)

Controlla l'umidità dell'aria a casa

Durante la stagione fredda, l'aria nelle case potrebbe essere troppo secca. Finestre chiuse e termosifoni accesi rendono la mucosa nasale secca e più soggetta a irritazioni. Lo stesso vale per la gola del pargoletto. Può comparire la tosse e la difficolta a respirare (naso chiuso) – l'irritazione rende più facile prendere il raffreddore quando porti il bambino fuori, al freddo.

Un tasso di umidità compreso tra il 40% e il 60% sarebbe la condizione ideale per tutelare la propria salute. Vale la pena acquistare un umidificatore d'aria di qualità – l'aria con un tasso di umidità giusto – garantisce anche un sonno migliore, che è fondamentale per il corretto sviluppo del bambino.

Raffreddore, sintomi e rimedi naturali per farlo passare

Alcuni genitori non reagiscono subito ai primi sintomi di un raffreddore – non c'è da meravigliarsi, dopotutto, non tutti possono permettersi di stare a casa con i propri figli non appena si manifesta un raffreddore. Tuttavia, ci sono altri modi che ti permetteranno di affrontare facilmente i primi sintomi di un infezione alle vie respiratorie.

Lo sciroppo di cipolle innanzitutto. Le cipolle contengono sostanze battericide e minerali che rafforzano il corpo (zolfo, silicio e zinco). Per di più, sono una ricca fonte di vitamina C.

Inoltre, il latte caldo con miele e zenzero, aiuta a combattere il raffreddore. Si può anche aggiungere la curcuma. Tutti questi ingredienti leniscono il mal di gola e hanno effetti antibatterici.

Per di più, il tè con succo di lamponi oppure con zenzero, miele e limone è uno di rimedi naturali più efficaci. Ricorda però che i tè classici contengono taurina e caffeina, e che sono sconsigliati per i bambini, soprattutto quelli più piccoli. Scegli le varietà di tè naturale alla frutta o, ad esempio, tè rooibos.

Anche un bagno caldo aiuterà, soprattutto se il bambino ha freddo (ad es. dopo che ha giocato fuori). Un bagno caldo aiuterà il piccoletto a rilassarsi e a riscaldare il suo corpo. Inoltre, puoi aggiungere oli aromatizzati all'acqua, ad es. olio essenziale di eucalipto oppure di pino, soprattutto se il bambino inizia ad avere il naso chiuso. Un tale bagno, tra l'altro, aprirà bene le vie respiratorie.

Come aiutare il tuo bambino a dormire serenamente

Il sonno rigenerante durante la notte è fondamentale – quindi assicurati che il tuo bambino vada a letto presto e dorma sufficientemente a lungo. Inoltre, vale la pena assicurarsi che nulla svegli il bambino dal sonno. È difficile, però, grazie ad es. alla pratica regolazione dell'inclinazione del materassino (sulla culla da affiancare al letto NESTE UP oppure UNO UP), il piccoletto tornerà a respirare in libertà in caso di congestione nasale.

Il naso chiuso e la tosse notturna sono cause comuni di notti insonni. Pertanto, prova a usare oli essenziali o balsami speciali, che vengono assorbiti tramite la respirazione e hanno un'azione balsamica ed espettorante. Usa sciroppi per la tosse, ma solo dopo aver consultato un medico! Uno sciroppo usato per la notte e un altro per il giorno, e un altro ancora per la tosse secca oppure per quella grassa.

Ci auguriamo che tutti nostri consigli su cosa fare per alleviare i sintomi del raffreddore, e come evitare che il bambino si ammali spesso – ti siano stati utili. Le infezioni delle vie respiratorie frequenti sono un problema enorme non solo per i genitori, ma sono fastidiosi soprattutto per i bambini. Ricorda che dovresti curare la malattia sempre fino alla fine! Altrimenti, tuo figlio si ammalerà di continuo, perché il suo corpo non sarà abbastanza forte da rigenerarsi.